Беременность, кровотечения, девственность, быстрорастущие новообразования, острые воспалительные процессы и докторский запрет на генитальный секс по медицинским показаниям.

Можно. Вводный модуль ПОКА ТЫ ЖДЕШЬ PIONBOX- это полноценный курс интимной гимнастики по безтренажерной методике- то, что девственницам можно и полезно. Тебе сразу отправятся тренажёры но переходить на тренажерные модули я не рекомендую. Тренажеры, с которыми мы работаем, вставляются внутрь. Соответственно, это не очень подойдет для девушек, не вступивших в сексуальный дебют. Но когда это случится у – ты пишешь мне и я сразу активирую тебе доступ к следующим модулям без никаких дополнительных доплат и не дожидаясь старта нового потока.

Именно этот курс нет. Так как работа с тренажерами провоцирует активный прилив крови к органам малого таза (к матке в том числе). Как она отреагирует на это, мы не знаем. Но для этого я создала специальный курс интимной гимнастике для беременных ЛЁГКИЕ РОДЫ. Очень рекомендую его пройти для того чтобы не потерять силу и здоровый тонус мышц тазового дна, сделать мышцы эластичными, уметь расслабляться, что поможет родить легко.

Как только доктор даст “благословение” на секс, можно смело начинать тренировки.

Как только шов будет состоятельным и доктор даст тебе разрешение заниматься интимной гимнастикой.

Главное отличие Индивидуального пакета от Базового — количество времени, которое я уделю ученице. В Базовом пакете я проверяю домашние задания раз в неделю и отвечаю на вопросы ученицы, которые возникают во время курса. В Индивидуальном пакете я разрабатываю для ученицы индивидуальную программу тренировок и занимаюсь с ней «в живую» онлайн. Поэтому при выборе пакета ориентируйся на свои потребности. Если ты достаточно самодисциплинирована – Базового пакета будет достаточно. Если тебе хочется больше общения со мной, больше мотивации, индивидуальную программу – Индивидуальный пакет для тебя.
А лучше всего бери пакет УСИЛЕННЫЙ. Он идеально продуман для того чтобы ты получила максимум знаний и навыков по выгодной цене для тебя. 

В любом из выбранных тобой пакетов будет обучение этим и другим дыхательным практикам.

Курс лучше проходить как только ты о нем узнала. Он полезен и ДО беременности (легче забеременеть, родить и выносить ребёнка), так и после (помогает быстро восстановить прежний тонус мышц тазового дна). И даже если с момента родов прошло 10 и больше лет, курс поможет сохранить женское здоровье и избавиться от ряда болезней.

В конце обучения я задаю вопрос всем своим ученицам: “Какую сумму ты была бы готова заплатить за этот курс, если бы заранее знала, какие результаты он тебе даст?” 96% моих выпускниц отвечают- “БОЛЬШЕ УПЛАЧЕННОЙ”. Тебя ждет высокий концентрат знаний, навыков и практики. Видимый результат уже с первых недель. А если к этому всему добавить мое личное время, энергетику, обратную связь, поддержку и душу, которую я вкладываю в каждую ученицу за время прохождения курса -что вообще БЕСЦЕННО, то стоимость курса намного ниже, той которая заявлена.

Да. Напиши мне об этом желании в директ инстаграма

Я являюсь мамой, женой и при этом работаю по жесткому, насыщенному графику. Выделять по 2 часа на тренировки у меня нет ни времени, ни желания. Подозреваю, что у тебя так же. Поэтому я разработала программу тренировок, для которой тебе понадобятся только 15 мин в день. Как показывает мой личный опыт и опыт выпускниц, этот необходимый временной минимум, при регулярных занятиях, даёт отличный результат.

Мышцы тазового дна работают аналогично с другими мышцами нашего тела. Поэтому они требуют регулярных тренировок. Как было бы здорово один раз в жизни накачать попу, пресс и больше не напрягаться! Но это невозможно. Поперечно полосатая мускулатура любит регулярные нагрузки. Чтобы ты сохранила результат, по завершению курса я дам тебе план самостоятельных тренировок на 3 месяца. А дальше у тебя будет достаточно опыта и навыков, чтобы выбирать и поддерживать собственный план тренировок.

При условии, что ты забросишь тренировки и не будешь поддерживать достигнутый результат, эффект курса сохраняется в среднем полгода – год. Потом ты вернёшься к тому результату, с которым пришла на курс. Если продолжать тренировки, эффект сохранится навсегда. Тренажеры останутся с тобой после обучения. Поэтому если ты даже и расслабилась, то сможешь быстро вернуть прежнюю форму.

Да! В каждом модуле тебя ждут понятные видеоуроки и текстовое пояснение к каждому модулю. Тебе не нужно никуда ехать и тратить время на дорогу. Ты проходишь курс в своём темпе когда тебе удобно. Сомневаешься? Посмотри многочисленные отзывы моих учениц. И приходи ко мне на тренировки.

Оффлайн – занятия “один на один” с тренером, то есть со мной возможны. За подробной информацией пиши мне в директ инстаграма.

Конечно можешь! Всегда можно уточнить, переспросить, похвастаться или пожаловаться мне – я выслушаю и дам обратную связь. Худший вопрос — тот, который не задали.

Нет. ВМС не препятствует тренировкам. Она находится в матке, а мы работаем с мышцами тазового дна. Это разные “этажи”. Единственное, что я не рекомендую делать ученицам с ВМС — дыхательную практику Наули и волну животом. Возможно смещение ВМС. Все остальные практики и задания доступны для выполнения.

Нет. Но ты пиши мне в директ инстаграма, я сделаю тебе приятный бонус.

Никогда не занималась интимной гимнастикой? Ничего, у тебя однозначно получится. Курс построен по принципу “от простого к сложному”, с постепенным увеличением нагрузки. У всех девочек, что проходили курс, всё получилось. И у тебя получится. Ведь твоим тренером буду я.

Миома, кисты, эндометриоз, эрозия шейки матки, эндометриоз, кольпит, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), кандидоз, геморрой….

Все эти диагнозы не являются противопоказанием к прохождению курса, так как мы работаем конкретно с мышцами тазового дна. Матку мы не качаем и она вообще на другом этаже от того места, которое мы будем тренировать. Так что можно смело идти.

Но я всегда рекомендую посетить гинеколога перед началом тренировок, чтобы проходить курс со спокойной душой, особенно если есть какие-то опасения. 

Конечно нужен. Мышцы тазового дна то есть. Именно их прокачкой и восстановлением здорового тонуса мы на курсе и занимаемся.